TEATINOS FUNCTIONAL FITNESS

En nuestro centro se ofrecen una amplia variedad de sesiones de entrenamiento de distintos métodos con la finalidad de que cada cliente pueda conseguir sus objetivos, se mantenga motivado y disfrute de la actividad física libre de lesiones.

PROGRAMAS

Programa CrossFit Box

Cross-Training o Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (HIFT)

Sesiones de un sistema de entrenamiento combinado de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a alta densidad que integra ejercicios de diferentes disciplinas deportivas como halterofilia o gimnasia.

Programa CrossFit Box

Functional Training

Sesiones de entrenamiento similares a las de Cross-Training/HIFT, sin los levantamientos con barra olímpica, elaboradas con movimientos naturales (funcionales) con el objetivo de mejorar las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, coordinación, agilidad, etc.). Perfectas para personas que buscan mejorar su condición física, mejorar su composición corporal o implementar cambios en su estilo de vida.

Strength

Sesiones de entrenamiento dedicadas al entrenamiento de la fuerza en todas sus manifestaciones (Hipertrofia, fuerza máxima, fuerza resistencia, potencia, etc,).

Endurance

Sesiones de entrenamiento para mejorar la resistencia cardio-respiratoria realizadas con una combinación de ejercicios funcionales de baja complejidad y otros ejercicios cíclicos como carrera o máquinas ergométricas de remo, ski o bici.

Weightlifting

Sesiones de entrenamiento, donde se trabajan los levantamientos olímpicos y todas sus variantes, adaptadas al Cross-Training/HIFT.

Gymnastics

Sesiones de entrenamiento donde se trabaja técnica, fuerza y habilidades gimnásticas necesarias para poder realizar de forma óptima y eficiente los movimientos gimnásticos realizados en Cross-Training/HIFT.

Mobility

Sesiones destinadas a la mejora del rango de movimiento y rango funcional necesario con el objetivo de liberar las restricciones de movimiento existentes que puedan interferir en la práctica deportiva correcta o que pueda suponer un riesgo potencial de sufrir alguna lesión a corto o largo plazo.

Study at Your Own Pace

Clases específicas

Además de las clases de Cross Training y Functional Training, tendrás a tu disposición clases específicas para mejorar tu técnica y mejorar tu movilidad.

Features of Our Courses

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