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HORARIOS


horario CF2021

OPEN BOX

Acceso libre al Box (sin entrenador). Durante del horario de clases también hay 5 plazas de Open Box disponibles.

¿Te interesa alguna hora de CrossFit que no ofertamos en nuestro horario? 

Vota por tu horario preferido y, aquella clase que obtenga suficientes interesados, la incluiremos en nuestro calendario.

Strength

Sesiones de entrenamiento dedicadas al entrenamiento de la fuerza en todas sus manifestaciones (Hipertrofia, fuerza máxima, fuerza resistencia, potencia, etc,).

Endurance

Sesiones de entrenamiento para mejorar la resistencia cardio-respiratoria realizadas con una combinación de ejercicios funcionales de baja complejidad y otros ejercicios cíclicos como carrera o máquinas ergométricas de remo, ski o bici.

Weightlifting

Sesiones de entrenamiento, donde se trabajan los levantamientos olímpicos y todas sus variantes, adaptadas al Cross-Training/HIFT.

Gymnastics

Sesiones de entrenamiento donde se trabaja técnica, fuerza y habilidades gimnásticas necesarias para poder realizar de forma óptima y eficiente los movimientos gimnásticos realizados en Cross-Training/HIFT.

Mobility

Sesiones destinadas a la mejora del rango de movimiento y rango funcional necesario con el objetivo de liberar las restricciones de movimiento existentes que puedan interferir en la práctica deportiva correcta o que pueda suponer un riesgo potencial de sufrir alguna lesión a corto o largo plazo.
Study at Your Own Pace

Clases específicas

Además de las clases de Cross Training y Functional Training, tendrás a tu disposición clases específicas para mejorar tu técnica y mejorar tu movilidad.