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Técnicas de auto-masaje 1. «Foam Rolling» y sus efectos sobre el rendimiento deportivo: actualidades

Foam rolling y sus efectos sobre el rendimiento deportivo. 1. “FOAM ROLLING”. Definición Aunque no es posible encontrar en la literatura una definición clara y consensuada, el “Foam Rolling” (FR) se podría definir como una técnica de auto-masaje realizada mediante un rodillo de espuma y enfocada a provocar cambios en el tejido fascial. Algunos autores …

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